SINAVA YAKIN GÜNLERDE STRESLE BİRLİKTE KAYGI DÜZEYİ ARTABİLİR!

YKS’ye hazırlık döneminde her aday orta ya da yüksek düzeyde de olsa kaygı yaşamakta. Çünkü bu durum sınavın doğal bir parçasıdır.

Orta düzeyde stres, beyindeki bilgi akışını hızlandırmaktadır. Gereğinden fazla stres ise beyinde kimyasal krizler yaratmaktadır. Bütün bu durumlar göz önüne alınırsa son günler çok iyi değerlendirilerek, kalan süre verimli bir şekilde geçirilmeli. Sınav günü ve sınav anında ise şu önemli ayrıntıya dikkat edilmeli: Sınav esnasında sonucu değil, süreci düşünmek gerekir. Aday, “şimdiye kadar elimden geldiğince yerinde ve zamanında çalıştım; üstüme düşeni en iyi bir şekilde yaptım” gibi içsel motivasyonla kendine güvenli limanlar yaratmalı. İç dinamiğini yüksek tutarak bu işi başaracağına inanmalı.